🍽️
Rosto Tempeh Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş fermente soya keki, yüksek protein, lif ve bitkisel demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rosto Tempeh Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
192
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 18%
Protein
18.5g
· 38%
Yağ
9.5g
· 44%
Lif
6g
Rosto Tempeh Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.35mg · 27% GDV
K Vitamini
25µg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Rosto Tempeh Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rosto Tempeh İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rosto Tempeh Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rosto Tempeh Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rosto Tempeh Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Rosto Tempeh Gibi Besinler
Rosto Tempeh Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rosto tempeh kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Rosto tempeh, 100 gramda 192 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Ayrıca 8,5 gram karbonhidrat, 9,5 gram yağ ve 6 gram lif sağlar.
Rosto tempeh vegan beslenmeye ve glutensiz diyete uygun mu?
Evet, rosto tempeh vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak soya içerdiği için soya alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Rosto Tempeh hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.