🍲
Romen çorba Kaç Kalori?
Sebzeli, etli veya tavuklu, geleneksel Romen çorbası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Romen çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 50%
Protein
2.1g
· 23%
Yağ
1.1g
· 27%
Lif
0.8g
Romen çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
7µg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Romen çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Romen çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Romen çorba Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Romen çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Romen çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Romen çorba Gibi Besinler
Romen çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Romen çorbası kaç kalori?
Romen çorbası 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.
Romen çorbasının glisemik indeksi düşük mü?
Romen çorbasının glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Romen çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.