🧀
Rokfor Peyniri Kaç Kalori?
Mavi damarlı, koyun sütünden yapılan Fransız peyniri. Zengin kalsiyum ve protein kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rokfor Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
369
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 1%
Protein
21.6g
· 24%
Yağ
30.6g
· 75%
Lif
0g
Rokfor Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
A Vitamini
330µg · 37% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Sodyum
1660mg · 72% GDV
Fosfor
490mg · 70% GDV
Kalsiyum
690mg · 69% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Rokfor Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rokfor Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rokfor Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rokfor Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Rokfor Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Rokfor Peyniri Gibi Besinler
Rokfor Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rokfor peyniri kaç kaloridir?
Rokfor peyniri 100 gramda 369 kalori içerir. Kalorilerinin büyük kısmı yağ içeriğinden gelir.
Rokfor peynirinde ne kadar protein vardır?
100 gram Rokfor peynirinde 21,6 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek peynirler arasında yer alır.
Rokfor peyniri karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı çok düşüktür. 100 gramında yalnızca 0,7 gram karbonhidrat vardır.
Rokfor peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Rokfor peyniri keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Düşük karbonhidratlı yapısı, keto beslenme için elverişlidir.
Rokfor peynirinin glisemik indeksi kaçtır?
Rokfor peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat miktarının çok düşük olması nedeniyle glisemik etkisi yok kabul edilir.
Rokfor peyniri yağlı mı?
Evet, Rokfor peyniri yağ oranı yüksek bir peynirdir. 100 gramında 30,6 gram yağ bulunur.
Rokfor peyniri lif içerir mi?
Hayır, Rokfor peynirinde lif bulunmaz. 100 gram için lif miktarı 0 gramdır.
Rokfor peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre Rokfor peyniri vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Rokfor peyniri alerjen içerir mi?
Evet, Rokfor peyniri süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir. Süt ve süt ürünlerine alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Rokfor peyniri işlenmiş bir gıda mı?
Evet, Rokfor peyniri işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında tüketim miktarını; 369 kalori, 30,6 gram yağ ve 21,6 gram protein içeren 100 gramlık değerleri dikkate alarak belirlemek faydalı olabilir.
Rokfor Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.