🫒
Roka tohumu yağı Kaç Kalori?
Tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar içeren, yoğun enerjili tohum yağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Roka tohumu yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Roka tohumu yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
18mg · 120% GDV
K Vitamini
70µg · 58% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Roka tohumu yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Roka tohumu yağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Roka tohumu yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Roka tohumu yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Roka tohumu yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
22g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Roka tohumu yağı Gibi Besinler
Roka tohumu yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Roka tohumu yağı kaç kalori içerir?
Roka tohumu yağı 100 gramda 884 kalori içerir. Tamamı yağdan oluşur ve 100 gramında 100 gram yağ bulunur.
Roka tohumu yağı keto diyete uygun mu?
Evet, roka tohumu yağı keto diyete uygundur. Karbonhidrat ve protein içermez, glisemik indeksi 0'dır.
Roka tohumu yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.