🧀
Rocerto peyniri Kaç Kalori?
Tam yağlı sert/yarı sert peynir; yüksek protein ve kalsiyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rocerto peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
25g
· 25%
Yağ
32g
· 73%
Lif
0g
Rocerto peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
A Vitamini
280µg · 31% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Sodyum
820mg · 36% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Rocerto peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rocerto peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rocerto peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rocerto peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Rocerto peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Rocerto peyniri Gibi Besinler
Rocerto peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rocerto peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Rocerto peyniri 100 gramda 390 kalori ve 25 gram protein içerir. Ayrıca 32 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Rocerto peyniri keto diyeti için uygun mu?
Evet, Rocerto peyniri keto ile uyumludur. 100 gramda sadece 2 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır.
Rocerto peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.