🥜
Rize yemişi Kaç Kalori?
Enerji yoğun kuruyemiş karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rize yemişi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
610
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 13%
Protein
19.5g
· 12%
Yağ
52.4g
· 75%
Lif
8.7g
Rize yemişi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.6mg · 57% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
455mg · 65% GDV
Magnezyum
235mg · 56% GDV
Rize yemişi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rize yemişi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rize yemişi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rize yemişi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rize yemişi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
31.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.6g
Omega 6:3 oranı 42.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.1:1).
Rize yemişi Gibi Besinler
Rize yemişi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rize yemişi kaç kalori içerir?
Rize yemişi 100 gramda 610 kalori içerir. Yağ içeriği 52,4 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek önemlidir.
Rize yemişi düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Rize yemişinin glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında 20,8 gram karbonhidrat ve 8,7 gram lif bulunur.
Rize yemişi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.