🥯
Rize kel simidi Kaç Kalori?
Susamsız, halka şeklinde geleneksel Rize simidi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rize kel simidi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
315
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.2g
· 80%
Protein
9.4g
· 12%
Yağ
2.8g
· 8%
Lif
2.7g
Rize kel simidi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Rize kel simidi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rize kel simidi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rize kel simidi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rize kel simidi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rize kel simidi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Rize kel simidi Gibi Besinler
Rize kel simidi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rize kel simidi kaç kalori?
Rize kel simidi 100 gramında 315 kalori içerir. Aynı miktarda 63,2 g karbonhidrat, 9,4 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Rize kel simidi kan şekerini yükseltir mi?
Rize kel simidinin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek kabul edilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 63,2 g olduğundan kan şekeri üzerindeki etkisi dikkate alınmalıdır.
Rize kel simidi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.