🥘
Rize haşlaması Kaç Kalori?
Haşlanmış et ve sebze içeren geleneksel Karadeniz usulü güveç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rize haşlaması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 18%
Protein
9.2g
· 32%
Yağ
6.4g
· 50%
Lif
1.1g
Rize haşlaması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Rize haşlaması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rize haşlaması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rize haşlaması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rize haşlaması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rize haşlaması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Rize haşlaması Gibi Besinler
Rize haşlaması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rize haşlaması kaç kalori?
Rize haşlaması 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.
Rize haşlamasının glisemik indeksi düşük mü?
Rize haşlamasının glisemik indeksi 28'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında 5,1 g karbonhidrat içerir.
Rize haşlaması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.