🍝
Risoni makarna Kaç Kalori?
Buğday irmiğinden yapılan, pirinç tanesi şekilli makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Risoni makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
371
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 83%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
1.5g
· 3%
Lif
3.2g
Risoni makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.58mg · 48% GDV
Folat
180µg · 45% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Risoni makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Risoni makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Risoni makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Risoni makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Risoni makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Risoni makarna Gibi Besinler
Risoni makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Risoni makarna kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram Risoni makarna 371 kalori içerir. Aynı miktarda 12.5 g protein, 75 g karbonhidrat, 1.5 g yağ ve 3.2 g lif bulunur.
Risoni makarna glüten içerir mi, hangi beslenme türlerine uygundur?
Evet, Risoni makarna glüten içerir; bu nedenle glüten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Omnivor, pesketaryen, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Risoni makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.