Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗🐟

●Düşük GI

Rio Mare Insalatissime Toscana Ton Balıklı Salata Kaç Kalori?

Ton balığı, fasulye, sebzeler, hazır salata

KALORİ

120kcal

40düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.5g

Rio Mare Insalatissime Toscana Ton Balıklı Salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10g

· 34%

Protein

8.5g

· 29%

Yağ

· 37%

Lif

2.5g

Rio Mare Insalatissime Toscana Ton Balıklı Salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

2.2mg · 14% GDV

0.5mg · 10% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Sodyum

390mg · 17% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Rio Mare Insalatissime Toscana Ton Balıklı Salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Rio Mare Insalatissime Toscana Ton Balıklı Salata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Rio Mare Insalatissime Toscana Ton Balıklı Salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Rio Mare Insalatissime Toscana Ton Balıklı Salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Rio Mare Insalatissime Toscana Ton Balıklı Salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Rio Mare Insalatissime Toscana Ton Balıklı Salata Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Rio Mare Insalatissime Toscana Ton Balıklı Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Rio Mare Insalatissime Toscana Ton Balıklı Salata kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 120 kalori ve 8,5 gram protein bulunur. Ayrıca 10 gram karbonhidrat ve 5 gram yağ içerir.

Rio Mare Insalatissime Toscana Ton Balıklı Salata diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?

Bu ürün omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 40 olduğu için düşük-orta aralıkta değerlendirilir.

Rio Mare Insalatissime Toscana Ton Balıklı Salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.