Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Rio Mare Insalatissime Nohutlu Kaç Kalori?

Nohutlu ton balıklı salata, hazır, zeytinyağlı

KALORİ

160kcal

38düşük

POTASYUM

210mg

LİF

3.5g

Rio Mare Insalatissime Nohutlu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15g

· 41%

Protein

8.5g

· 23%

Yağ

· 36%

Lif

3.5g

Rio Mare Insalatissime Nohutlu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

2.2mg · 14% GDV

Folat

35µg · 9% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Rio Mare Insalatissime Nohutlu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Rio Mare Insalatissime Nohutlu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Rio Mare Insalatissime Nohutlu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Rio Mare Insalatissime Nohutlu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Rio Mare Insalatissime Nohutlu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Rio Mare Insalatissime Nohutlu Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Rio Mare Insalatissime Nohutlu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Rio Mare Insalatissime Nohutlu kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 160 kalori ve 8.5 gram protein bulunur. Ayrıca 15 gram karbonhidrat, 6 gram yağ ve 3.5 gram lif içerir.

Rio Mare Insalatissime Nohutlu hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?

Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Alerjen olarak balık içerir.

Rio Mare Insalatissime Nohutlu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.