Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞🫐

Ridada yaban mersinli ekmek Kaç Kalori?

Yumuşak ekmek, taze yaban mersini ile, hafif tatlı

KALORİ

260kcal

65orta

POTASYUM

85mg

LİF

2.1g

Ridada yaban mersinli ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 76%

Protein

5.5g

· 9%

Yağ

4.2g

· 15%

Lif

2.1g

Ridada yaban mersinli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 11% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

340mg · 15% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Ridada yaban mersinli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ridada yaban mersinli ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ridada yaban mersinli ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ridada yaban mersinli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ridada yaban mersinli ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).

Ridada yaban mersinli ekmek Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Ridada yaban mersinli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ridada yaban mersinli ekmek kaç kalori?

Ridada yaban mersinli ekmek 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g karbonhidrat, 5,5 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.

Ridada yaban mersinli ekmek kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 65'tir; bu değer orta düzey glisemik etkiye işaret eder. 100 gramında 48 g karbonhidrat bulunur.

Ridada yaban mersinli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.