Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ridada Glutensiz Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?
Glutensiz, pratik tost ekmeği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Ridada Glutensiz Kızarmış Ekmek (25 g) 98 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 3 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ridada Glutensiz Kızarmış Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 25 g
98
KCAL / 25G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 6% · Yağ 9%
Ridada Glutensiz Kızarmış Ekmek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.16 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 155 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Ridada Glutensiz Kızarmış Ekmek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 1 dilim (ince) | 18 g | 70 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 137 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 50 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 75 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ridada Glutensiz Kızarmış Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ridada glutensiz kızarmış ekmek kahvaltıda nasıl yenir?
Ridada glutensiz kızarmış ekmek, üzerine peynir, yumurta, zeytin ezmesi veya domates gibi sevdiğiniz kahvaltılıkları koyarak yenebilir. Dilimler çıtırsa, yumuşamasını önlemek için sulu malzemeleri servis etmeden hemen önce ekleyin.
Ridada glutensiz kızarmış ekmek tekrar kızartılmalı mı?
Hayır, Ridada glutensiz kızarmış ekmek paketten çıktığında yenmeye hazırdır. Daha sıcak veya çıtır olmasını isterseniz kısa süre ısıtabilirsiniz; kızarmış ekmek olduğu için uzun süre ısıtmak dilimleri fazla kurutup yakabilir.
Ridada glutensiz kızarmış ekmeğin içinde neler var?
Ridada glutensiz kızarmış ekmeğin tam içindekiler listesi kullanılan ürün formülüne bağlıdır. Glutensiz ekmeklerde un veya nişasta karışımları ve kıvam vericiler kullanılabilir; bu ürünün hangi bileşenleri içerdiğini ambalajındaki liste gösterir.
Ridada glutensiz kızarmış ekmek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ridada glutensiz kızarmış ekmeği açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan ambalajında veya hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde tutun. Nem dilimleri yumuşatabilir; paketin üzerindeki saklama talimatları varsa onları izleyin.
Ridada glutensiz kızarmış ekmek dondurucuya konur mu?
Evet, Ridada glutensiz kızarmış ekmeği dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirinden ayırarak hava almayan bir dondurucu poşetine koyun; çözdürdükten sonra kısa süre ısıtmak çıtırlığını geri kazandırmaya yardımcı olur.
Ridada glutensiz kızarmış ekmekle sandviç yapılır mı?
Evet, Ridada glutensiz kızarmış ekmekle sandviç hazırlanabilir. Dilimler ince veya kırılgan olabileceğinden iç malzemeyi ölçülü koyun; peynir, yumurta ya da ezme gibi daha az sulu dolgular ekmeğin dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Ridada glutensiz kızarmış ekmek normal ekmekten nasıl farklıdır?
Ridada glutensiz kızarmış ekmek, glutensiz bir ekmek seçeneği olarak kızartılmış biçimde sunulur; taze, yumuşak somun ekmek gibi değil, daha kuru ve çıtır tüketilir. Bu nedenle kahvaltılıkların yanında veya hızlı atıştırmalık olarak kullanılabilir.
Ridada glutensiz kızarmış ekmeğin üzerine domates koyunca neden yumuşar?
Ridada glutensiz kızarmış ekmek, domates gibi sulu malzemelerin nemini emdiği için yumuşayabilir. Çıtırlığını korumak istiyorsanız domatesi ve diğer ıslak malzemeleri ekmeğin üzerine yemeden hemen önce koyun.
Ridada glutensiz kızarmış ekmek çayın yanında yenir mi?
Evet, Ridada glutensiz kızarmış ekmek çayın yanında sade ya da üzerine peynir, reçel veya zeytin ezmesi sürülerek yenebilir. Çıtır dilimler çabuk yumuşayabileceğinden, üzerine sürülecek malzemeyi servis sırasında eklemek daha iyi sonuç verir.
Ridada glutensiz kızarmış ekmek ufalanıp galeta unu yerine kullanılabilir mi?
Evet, Ridada glutensiz kızarmış ekmeği ufalayıp köfte harcında veya üzeri kızartılan yemeklerde galeta unu yerine kullanabilirsiniz. Daha ince bir doku için dilimleri mutfak robotunda çekin; iri kırıntılar kaplama için uygundur.
Ridada Glutensiz Kızarmış Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.53mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Folat
7µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
155mg · 7% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Ridada Glutensiz Kızarmış Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ridada Glutensiz Kızarmış Ekmek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (25 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ridada Glutensiz Kızarmış Ekmek Nedir?
Ridada’nın glutensiz kızarmış ekmeği, dilimlenmiş ve kızartılmış olarak sunulan, buğday içermeyen paketli bir ekmek ürünüdür. Glutensiz ekmek tercih edenler için hazırlanır; kahvaltıda ya da gün içinde hızlıca atıştırmak için kullanılabilir.
Çıtır kenarları ve kuru, hafif dokusuyla peynir, yumurta, zeytin ezmesi veya reçelle iyi gider. Türkiye’de kahvaltı sofrasında çayla birlikte sunabilir, üzerine domates ve peynir koyarak pratik bir tost alternatifi hazırlayabilirsiniz. Karbonhidratı yüksek, proteini görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 4,2 g lif bulunur. Daha doyurucu bir öğün için yanına yumurta, yoğurt veya bol sebze ekleyin.
Ridada Glutensiz Kızarmış Ekmek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ridada Glutensiz Kızarmış Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ridada Glutensiz Kızarmış Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ridada Glutensiz Kızarmış Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ridada Glutensiz Kızarmış Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Ridada Glutensiz Kızarmış Ekmek ile Karşılaştır
Ridada Glutensiz Kızarmış Ekmek Gibi Besinler
Ridada Glutensiz Kızarmış Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.