Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Kaç Kalori?
Yüksek protein, zengin kalsiyum, kremsi dokulu gurme peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme (40 g) 88 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 128 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 40 g
88
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 20% · Yağ 74%
Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.48 g | 22% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 128 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 40 g | 88 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 44 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 66 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 110 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 132 kcal |
| 4 yemek kaşığı (büyük) | 80 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 220 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 264 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ricotto peyniri kaymaklı gurme nedir?
Ricotto peyniri kaymaklı gurme, yumuşak ve kremamsı dokulu bir peynir ürünüdür. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir veya tariflerde kremsi bir peynir dokusu vermek için kullanılabilir; kesin içeriği ürün ambalajındaki bileşenler listesinde yer alır.
Ricotto peyniri kaymaklı gurme nasıl tüketilir?
Ricotto peyniri kaymaklı gurme, ekmeğe sürülerek ya da kahvaltı tabağında peynir olarak tüketilebilir. Ayrıca makarna, sandviç ve tuzlu hamur işi gibi tariflere ekleyebilirsiniz; ısıtacağınız yemeklerde kesilmemesi için peyniri tarifin sonlarına doğru karıştırın.
Ricotto peyniri kaymaklı gurme kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ricotto peyniri kaymaklı gurme kahvaltıda yenebilir. Ekmek, domates ve salatalıkla sunabilir; zeytin veya yumurtanın yanına ekleyebilirsiniz. Kremamsı yapısı nedeniyle kahvaltıda sürülebilir peynir olarak da kullanılabilir.
Ricotto peyniri kaymaklı gurme ile hangi yemekler yapılır?
Ricotto peyniri kaymaklı gurme, makarna soslarında, sandviçlerde ve tuzlu börek ya da kiş içlerinde kullanılabilir. Kremamsı dokusu yemeğe yumuşaklık katar; tuz ve baharat eklemeden önce tadına bakın, çünkü ürünün çeşnisi markaya göre değişebilir.
Ricotto peyniri kaymaklı gurme ile ricotta aynı peynir mi?
Hayır, adlarının benzemesi Ricotto peyniri kaymaklı gurmenin geleneksel İtalyan ricottasıyla aynı olduğu anlamına gelmez. Ricotto adıyla satılan ürünün içeriği ve yapım yöntemi farklı olabilir; ricotta yerine kullanacaksanız tarifte dokunun ve tadın değişebileceğini hesaba katın.
Ricotto peyniri kaymaklı gurme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ricotto peyniri kaymaklı gurmeyi açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve temiz bir kaşık kullanın. Ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; kokusu, rengi veya dokusu belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Ricotto peyniri kaymaklı gurme pişirilir mi?
Evet, Ricotto peyniri kaymaklı gurme sıcak tariflerde kullanılabilir. Makarna sosuna veya iç harca ekleyebilirsiniz; uzun süre yüksek ateşte kaynatmak yerine pişirmenin son aşamasında karıştırmak, kremamsı dokusunu korumasına yardımcı olur.
Ricotto peyniri kaymaklı gurme dondurulur mu?
Dondurulması genellikle önerilmez; Ricotto peyniri kaymaklı gurme çözüldüğünde kremamsı dokusunu kaybedip sulanabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Ürünü buzdolabında saklayın ve açıldıktan sonra ambalajda belirtilen süre içinde tüketin.
Ricotto peyniri kaymaklı gurme neyle iyi gider?
Ricotto peyniri kaymaklı gurme, ekmek ve krakerin yanı sıra domates, salatalık ve taze otlarla iyi gider. Tuzlu tariflerde makarna veya sebzelerle eşleştirebilir; tatlı kullanım için ürünün tadının ve içeriğinin tarife uygun olup olmadığını kontrol edin.
Ricotto peyniri kaymaklı gurme çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklara Ricotto peyniri kaymaklı gurme yaşlarına uygun porsiyonda sunulabilir. Yumuşak dokusu ekmeğe sürmeyi kolaylaştırır; küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için ekmeği uygun boyutta hazırlayın ve içerik bilgisini kontrol edin.
Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
88µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Sodyum
128mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (40 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Nedir?
Ricotto peyniri kaymaklı gurme, kaymaklı ve yumuşak dokulu, sürülebilir bir peynir ürünüdür. Kahvaltı sofrasında ekmeğe sürerek tüketebilir, sandviçlere ya da evde hazırladığınız peynirli mezeler ve soslara ekleyebilirsiniz. Hafif ekşimsi peynir tadı, kaymağın verdiği dolgun ve kremamsı hisle dengelenir; bu nedenle sade olarak da sebze ve ekmek eşliğinde de iyi gider.
Protein içeren, yağ oranı görece yüksek ve besleyici bir seçenek olduğundan küçük bir miktarı bile doyurucu olabilir. Daha hafif bir tabak için ince sürüp domates, salatalık ve yeşilliklerle eşleştirin; çayla yapılan kahvaltılarda veya pratik bir ara öğünde tercih edebilirsiniz.
Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme ile Karşılaştır
Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Gibi Besinler
Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.