Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Kaç Kalori?

Yüksek protein, zengin kalsiyum, kremsi dokulu gurme peynir

KALORİ

220kcal

30düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 6%

Protein

10.5g

· 20%

Yağ

17.5g

· 74%

Lif

Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

220µg · 24% GDV

0.28mg · 22% GDV

B12

0.5µg · 21% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Kalsiyum

320mg · 32% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme kaç kalori?

Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme'nin 100 gramı 220 kaloridir. Aynı porsiyonda 17,5 g yağ ve 10,5 g protein bulunur.

Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme diyet için uygun mu?

Bu ürün vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. 100 gramında 220 kalori ve 17,5 g yağ içerdiği için porsiyon kontrolü diyet planında önemlidir.

Ricotto Peyniri Kaymaklı Gurme hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.