Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Ricotta ve fındık sos Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağ içeren kremamsı sos

KALORİ

286kcal

15düşük

POTASYUM

198mg

LİF

2.3g

Ricotta ve fındık sos Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

286

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.8g

· 11%

Protein

9.1g

· 13%

Yağ

24.1g

· 76%

Lif

2.3g

Ricotta ve fındık sos Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

A Vitamini

148µg · 16% GDV

0.21mg · 16% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

176mg · 25% GDV

Kalsiyum

182mg · 18% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Ricotta ve fındık sos Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ricotta ve fındık sos İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ricotta ve fındık sos Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ricotta ve fındık sos Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ricotta ve fındık sos Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Ricotta ve fındık sos Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Ricotta ve fındık sos Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ricotta ve fındık sos kaç kalori içerir?

Ricotta ve fındık sosun 100 gramı 286 kaloridir. Aynı miktarda 24,1 g yağ, 9,1 g protein ve 7,8 g karbonhidrat bulunur.

Ricotta ve fındık sos ketojenik diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 7,8 g karbonhidrat ve 24,1 g yağ içerir; porsiyon miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre ayarlanmalıdır.

Ricotta ve fındık sos hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.