Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rice Up kahverengi pirinç barı Kaç Kalori?
Kahverengi pirinçten yapılan gevrek bar, lif ve kompleks karbonhidrat kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Rice Up kahverengi pirinç barı (18 g) 68 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Rice Up kahverengi pirinç barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
68
KCAL / 18G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 8% · Yağ 6%
Rice Up kahverengi pirinç barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.09 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Rice Up kahverengi pirinç barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 68 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 46 kcal |
| 1 adet (kalın) | 25 g | 95 kcal |
| 2 adet (büyük) | 36 g | 137 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 54 g | 205 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rice Up kahverengi pirinç barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rice Up kahverengi pirinç barının içinde ne var?
Rice Up kahverengi pirinç barının temelini çıtır kahverengi pirinç oluşturur; barı bir arada tutmak ve tat vermek için kullanılan diğer malzemeler çeşidine göre değişebilir. İçindekiler listesi, aldığınız çeşidin tam tarifini gösterir.
Rice Up kahverengi pirinç barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Rice Up kahverengi pirinç barı pratik bir atıştırmalık olabilir; kahverengi pirinçten lif ve karbonhidrat sağlar. Ancak tek başına dengeli bir öğün değildir, bu nedenle ara öğünde yoğurt veya meyve gibi bir besinle eşleştirebilirsiniz.
Rice Up kahverengi pirinç barı tok tutar mı?
Rice Up kahverengi pirinç barı hafif bir ara öğün sağlar, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt, süt ya da bir avuç kuruyemiş tüketebilirsiniz.
Rice Up kahverengi pirinç barında ilave şeker var mı?
Rice Up kahverengi pirinç barında ilave şeker bulunup bulunmadığı çeşidine göre değişir. Pirinç barlarının gevrek parçalarını bir arada tutmak için şurup gibi tatlandırıcılar kullanılabilir; satın aldığınız çeşidin içindekiler ve besin değerleri bilgisini kontrol edin.
Rice Up kahverengi pirinç barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Rice Up kahverengi pirinç barı kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına protein ve çeşitlilik açısından tam bir kahvaltı sunmaz. Daha dengeli bir kahvaltı için süt veya yoğurt ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Rice Up kahverengi pirinç barı çayın yanında yenir mi?
Evet, Rice Up kahverengi pirinç barı çayın yanında pratik bir atıştırmalıktır. Tatlı çeşitler çayla iyi gider; barı ara öğün yerine kullanıyorsanız yanında protein içeren yoğurt veya süt tüketmek daha doyurucu olur.
Rice Up kahverengi pirinç barı nasıl saklanır?
Rice Up kahverengi pirinç barını ambalajı kapalı olarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, pirinç parçalarının gevrekliğini azaltabilir; ambalaj açıldıysa barı hava almayan bir kapta tutup kısa sürede tüketin.
Rice Up kahverengi pirinç barı ev yapımı pirinç barından nasıl farklıdır?
Rice Up kahverengi pirinç barı hazır, paketli bir üründür; evde yapılan pirinç barında tatlandırıcıyı ve ek malzemeleri siz seçersiniz. Ev yapımı seçenek de kullanılan şurup, bal veya çikolata miktarına bağlı olarak şeker içerebilir.
Rice Up kahverengi pirinç barı egzersizden önce yenir mi?
Evet, Rice Up kahverengi pirinç barı egzersiz öncesinde kolay tüketilen bir karbonhidrat atıştırmalığı olabilir. Midenizi rahatsız etmemesi için antrenmana çok yakın zamanda değil, size uygun bir zamanda deneyin.
Rice Up kahverengi pirinç barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Rice Up kahverengi pirinç barı çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak tatlandırılmış çeşitleri günlük temel atıştırmalık hâline getirmemek iyi olur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Rice Up kahverengi pirinç barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Rice Up kahverengi pirinç barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rice Up kahverengi pirinç barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 68 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rice Up kahverengi pirinç barı Nedir?
Rice Up kahverengi pirinç barı, kahverengi pirinçten hazırlanan, gevrek dokulu paketli bir atıştırmalıktır. Pirinç tanelerinin bar biçiminde bir araya getirilmesiyle oluşur; belirli bir yöresel yemeğe değil, pratik hazır atıştırmalıklar kategorisine girer.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp öğün aralarında yiyebilir, kahvaltıda ya da çay yanında tercih edebilirsiniz. Gevrek yapısı onu yolda veya kısa bir mola sırasında yemeye elverişli kılar. Lif ve kompleks karbonhidrat sağlar; 18 gramlık bir parça, hafif bir ara öğün olarak uygundur. Daha doyurucu bir seçenek için yoğurt ya da taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Rice Up kahverengi pirinç barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rice Up kahverengi pirinç barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rice Up kahverengi pirinç barı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rice Up kahverengi pirinç barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rice Up kahverengi pirinç barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Rice Up kahverengi pirinç barı ile Karşılaştır
Rice Up kahverengi pirinç barı Gibi Besinler
Rice Up kahverengi pirinç barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.