Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rice cream tozu Kaç Kalori?
Pirinç bazlı, hafif ve kolay sindirilebilir, genellikle bebekler ve hassas diyetler için kullanılır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 yemek kaşığı (orta) Rice cream tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 0.4 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Rice cream tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 yemek kaşığı (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
24.6g
· 9% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 7% · Yağ 4%
Rice cream tozu besin değerleri tablosu · 3 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.09 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24.6 g | 9% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Yemek Kaşığı Rice cream tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rice cream tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinç kreması tozu nedir, nasıl üretilir?
Pirinç kreması tozu, pirinçten elde edilen işlenmiş bir toz üründür. İnce yapısı su veya sütle pişirilerek yumuşak, lapa benzeri bir kıvam elde edilmesini sağlar; ürünün içeriği ve hazırlanma şekli markaya göre değişebilir.
Pirinç kreması tozu nasıl hazırlanır?
Pirinç kreması tozunu genellikle sıvıyla karıştırıp pişirerek hazırlarsınız. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda soğuk su veya sütle açın, ardından kalan sıvıyı ekleyip karıştırarak kıvam alana kadar pişirin; ambalajdaki talimat önceliklidir.
Pirinç kreması tozu suyla mı sütle mi yapılır?
Pirinç kreması tozunu hem suyla hem sütle hazırlayabilirsiniz. Su daha hafif ve sade bir sonuç verir; süt ise daha kremamsı bir doku oluşturur. İsterseniz piştikten sonra üzerine meyve veya tarçın ekleyebilirsiniz.
Pirinç kreması tozu ile pirinç unu aynı şey mi?
Hayır, pirinç kreması tozu ile pirinç unu aynı ürün olmak zorunda değildir. Pirinç unu çoğunlukla tariflerde hamur veya kıvam verici olarak kullanılır; pirinç kreması tozu ise genellikle lapa hazırlamak için satılır ve pişirme özellikleri ürüne göre değişebilir.
Pirinç kreması tozu bebeklere verilir mi?
Pirinç kreması tozu bazı bebek ek gıdalarında kullanılabilir, ancak her ürün bebeğe uygun değildir. Ek gıdaya başlama zamanı ve kıvam bebeğin gelişimine göre belirlenmelidir; pirinç ürünlerini çeşitlendirme ve uygun kullanım için çocuk doktorunuza danışın.
Pirinç kreması tozu neden topaklanır, nasıl önlenir?
Pirinç kreması tozu sıvıya hızlıca eklenirse topaklanabilir. Tozu önce az miktarda soğuk sıvıyla pürüzsüz bir karışım hâline getirin, sonra kalan sıvıyı yavaşça ekleyip pişirme boyunca sürekli karıştırın.
Pirinç kreması tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pirinç kreması tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; içine ıslak kaşık sokmayın ve ambalajdaki saklama talimatına uyun.
Pirinç kreması tozu kahvaltıda veya antrenman öncesinde yenir mi?
Evet, pirinç kreması tozu kahvaltıda veya antrenman öncesinde lapa olarak tüketilebilir. Sade hazırlanıp üzerine meyve ya da yoğurt eklenebilir; antrenmandan hemen önce büyük bir porsiyon yemek yerine kendi sindiriminize uygun zamanı seçin.
Pirinç kreması tozu diyabeti olanlar için uygun mu?
Pirinç kreması tozu kan şekerini hızlı yükseltebilir; bu nedenle diyabeti olanlar porsiyona ve yanında tüketilen yiyeceklere dikkat etmelidir. Kan şekeri takibiniz ve kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pirinç kreması tozu tariflerde pirinç unu yerine kullanılır mı?
Pirinç kreması tozu bazı tariflerde pirinç unu yerine kullanılabilir, ancak sonuç aynı olmayabilir. Lapa hazırlamaya yönelik ürünler sıvıyı ve ısıyı farklı şekilde tuttuğundan, hamur işlerinde önce küçük miktarla deneme yapın.
Rice cream tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.48mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Çinko
0.33mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
9mg · 0% GDV
Sodyum
0.6mg · 0% GDV
Rice cream tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rice cream tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rice cream tozu Nedir?
Rice cream tozu, pirincin ince öğütülmesiyle hazırlanan ve su ya da sütle pişirilerek yumuşak bir lapa hâline getirilen bir üründür. Türkiye’de kahvaltıda, özellikle sıcak ve sade bir seçenek arandığında tercih edilebilir; bebekler için ek gıda hazırlığında da kullanılabilir. Hafif, nötr tadı ve pürüzsüz dokusu meyve, tarçın veya yoğurtla iyi gider. Tatlı tariflerinde de kıvam verici olarak kullanılabilir.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 82 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir kase için süt yerine su kullanabilir, üzerine şeker eklemek yerine meyve koyabilirsiniz. Kıvamı ayarlarken sıvıyı azar azar eklemek topaklanmayı önlemeye yardımcı olur.
Rice cream tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rice cream tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rice cream tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rice cream tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rice cream tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Rice cream tozu ile Karşılaştır
Rice cream tozu Gibi Besinler
Rice cream tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.