🥩
Ribeye biftek Kaç Kalori?
Çok sulu ve yağlı dana biftek, yüksek protein ve demir kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ribeye biftek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
291
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21.3g
· 30%
Yağ
22.1g
· 70%
Lif
0g
Ribeye biftek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.44mg · 26% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ribeye biftek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ribeye biftek İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ribeye biftek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ribeye biftek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ribeye biftek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ribeye biftek Gibi Besinler
Ribeye biftek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ribeye biftek kaç kalori içerir?
Ribeye biftek, 100 gramında 291 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,3 g protein ve 22,1 g yağ bulunur.
Ribeye biftek keto diyete uygun mu?
Evet, ribeye biftek keto diyete uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Ribeye biftek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.