🌿
Sote rezene Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, potasyum ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sote rezene Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
49
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 55%
Protein
1.2g
· 9%
Yağ
2.1g
· 36%
Lif
3g
Sote rezene Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
48µg · 40% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kalsiyum
43mg · 4% GDV
Sote rezene Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sote rezene İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sote rezene Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sote rezene Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sote rezene Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Sote rezene Gibi Besinler
Sote rezene Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sote rezene kaç kalori?
Sote rezene 100 gramda 49 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,2 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Sote rezene keto diyete uygun mu?
Evet, sote rezene keto diyete uyumludur. 100 gramında 7,1 g karbonhidrat ve 3 g lif içerir; glisemik indeksi 15'tir.
Sote rezene hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.