🌿
Rezene Ekstresi Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, sindirime yardımcı, antioksidan bakımından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rezene Ekstresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 96%
Protein
1.2g
· 2%
Yağ
0.5g
· 2%
Lif
7g
Rezene Ekstresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
63µg · 53% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
480mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Rezene Ekstresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rezene Ekstresi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rezene Ekstresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rezene Ekstresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Rezene Ekstresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Rezene Ekstresi Gibi Besinler
Rezene Ekstresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rezene ekstresi kaç kalori içerir?
Rezene ekstresi 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 52 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Rezene ekstresi ketojenik diyete uygun mu?
Rezene ekstresi keto diyetiyle uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramında 52 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarını dikkate almak gerekir.
Rezene Ekstresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.