Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Haşlanmış renkli makarna Kaç Kalori?

Sebze özleriyle renklendirilmiş, haşlanmış makarna

KALORİ

130kcal

50orta

POTASYUM

22mg

LİF

1.5g

Haşlanmış renkli makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

130

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.1g

· 79%

Protein

4.7g

· 15%

Yağ

0.8g

· 6%

Lif

1.5g

Haşlanmış renkli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.07mg · 6% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.5mg · 3% GDV

0.15mg · 3% GDV

Mineraller

Selenyum

7µg · 13% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Haşlanmış renkli makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşlanmış renkli makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşlanmış renkli makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşlanmış renkli makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşlanmış renkli makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.19g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Haşlanmış renkli makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Haşlanmış renkli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış renkli makarna kaç kalori ve kaç karbonhidrat içerir?

100 gram haşlanmış renkli makarna 130 kalori ve 25,1 gram karbonhidrat içerir. Aynı porsiyonda 4,7 gram protein ve 0,8 gram yağ da bulunur.

Haşlanmış renkli makarna glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 50 olduğu için orta düzeydedir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca 100 gramında 1,5 gram lif bulunur.

Haşlanmış renkli makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.