🟠
Rendelenmiş zerdeçal Kaç Kalori?
Antioksidan, iltihap önleyici, zengin b6 ve c vitamini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rendelenmiş zerdeçal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 83%
Protein
2.5g
· 10%
Yağ
0.8g
· 7%
Lif
4g
Rendelenmiş zerdeçal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.5mg · 29% GDV
C Vitamini
25mg · 28% GDV
E Vitamini
4mg · 27% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
7mg · 304% GDV
Demir
47mg · 261% GDV
Potasyum ⭐
2100mg · 62% GDV
Magnezyum
208mg · 50% GDV
Rendelenmiş zerdeçal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rendelenmiş zerdeçal İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rendelenmiş zerdeçal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rendelenmiş zerdeçal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Rendelenmiş zerdeçal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Rendelenmiş zerdeçal Gibi Besinler
Rendelenmiş zerdeçal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.