🧀
Rendelenmiş Parmesan Peyniri Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, yüksek protein ve kalsiyum içeriğiyle makarna ve salatalarda sıkça kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rendelenmiş Parmesan Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
431
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 4%
Protein
38g
· 35%
Yağ
29g
· 61%
Lif
0g
Rendelenmiş Parmesan Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
330µg · 37% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1184mg · 118% GDV
Fosfor
706mg · 101% GDV
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Rendelenmiş Parmesan Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rendelenmiş Parmesan Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rendelenmiş Parmesan Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rendelenmiş Parmesan Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Rendelenmiş Parmesan Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Rendelenmiş Parmesan Peyniri Gibi Besinler
Rendelenmiş Parmesan Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rendelenmiş Parmesan peyniri keto diyeti için uygun mu?
Evet, keto için uygundur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat, 29 g yağ ve 38 g protein bulunur.
Rendelenmiş Parmesan peynirinin glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 0’dır. Bu nedenle karbonhidrat ve glisemik etki odaklı beslenmede sık merak edilir.
Rendelenmiş Parmesan Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.