🧀
Rendelenmiş beyaz peynir Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein kaynağı, salatalar ve böreklerde kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rendelenmiş beyaz peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
16.5g
· 23%
Yağ
23g
· 74%
Lif
0g
Rendelenmiş beyaz peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
380mg · 54% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Rendelenmiş beyaz peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rendelenmiş beyaz peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rendelenmiş beyaz peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rendelenmiş beyaz peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rendelenmiş beyaz peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Rendelenmiş beyaz peynir Gibi Besinler
Rendelenmiş beyaz peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rendelenmiş beyaz peynir kaç kalori ve protein içerir?
100 gram rendelenmiş beyaz peynir 290 kalori ve 16,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 23 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Rendelenmiş beyaz peynir glutensiz mi, hangi alerjeni içerir?
Evet, rendelenmiş beyaz peynir glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Rendelenmiş beyaz peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.