🥕
Rende havuç Kaç Kalori?
C vitamini, beta-karoten, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rende havuç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
41
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 88%
Protein
0.9g
· 8%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.8g
Rende havuç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
C Vitamini
5.9mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Rende havuç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rende havuç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rende havuç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rende havuç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Rende havuç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Rende havuç Gibi Besinler
Rende havuç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rende havuç kaç kalori?
Rende havuç 100 gramda 41 kalori içerir.
Rende havuçta ne kadar karbonhidrat var?
100 gram rende havuçta 9,6 gram karbonhidrat bulunur.
Rende havuç lif bakımından zengin mi?
Rende havuç, 100 gramda 2,8 gram lif sağlar. Bu miktar öğünlerin lif içeriğine katkıda bulunabilir.
Rende havuçta protein ne kadar?
100 gram rende havuçta 0,9 gram protein vardır. Protein oranı düşüktür.
Rende havuç yağ içerir mi?
Rende havuç çok az yağ içerir; 100 gramındaki yağ miktarı 0,2 gramdır.
Rende havucun glisemik indeksi kaçtır?
Rende havucun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Rende havuç diyete uygun mu?
Rende havuç 100 gramda 41 kalori içerir ve düşük glisemik indekslidir. Porsiyon miktarı, toplam günlük beslenme planına göre değerlendirilebilir.
Rende havuç keto diyette yenir mi?
Rende havuç keto beslenme ile uyumlu olarak listelenmektedir. Ancak 100 gramında 9,6 gram karbonhidrat bulunduğu için porsiyon planlaması önemlidir.
Rende havuç vegan ve glutensiz mi?
Rende havuç vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Ayrıca paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Rende havuç işlenmiş bir ürün mü?
Rende havuç minimal işlenmiş bir sebzedir. Rendeleme dışında sınırlı işlem görmüş kabul edilir.
Rende havuç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.