Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

★Doğal

⚡Yüksek Potasyum

Kırmızı Snapper Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, iyi selenyum ve B12 kaynağı

KALORİ

128kcal

0düşük

POTASYUM

444mg

LİF

Kırmızı Snapper Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

26.3g

· 90%

Yağ

1.3g

· 10%

Lif

Kırmızı Snapper Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.3µg · 96% GDV

0.4mg · 24% GDV

1.9mg · 12% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

25µg · 17% GDV

Potasyum ⭐

444mg · 13% GDV

Kırmızı Snapper Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kırmızı Snapper İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kırmızı Snapper Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Kırmızı Snapper Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kırmızı Snapper Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kırmızı Snapper Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Kırmızı Snapper Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kırmızı snapper kaç kalori ve protein içerir?

Kırmızı snapper, 100 gramda 128 kalori ve 26,3 g protein içerir. Karbonhidrat içermediği için protein odaklı bir deniz ürünü seçeneğidir.

Kırmızı snapper keto diyetine uygun mu?

Evet, kırmızı snapper 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiğinden keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca pescetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Kırmızı Snapper hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.