🍓🧈
Reçelli tereyağı Kaç Kalori?
Tatlı ve yağlı sürülebilir karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Reçelli tereyağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
484
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.6g
· 26%
Protein
0.5g
· 0%
Yağ
40.6g
· 74%
Lif
0.4g
Reçelli tereyağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
342µg · 38% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
İyot
8µg · 5% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Reçelli tereyağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Reçelli tereyağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Reçelli tereyağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Reçelli tereyağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Reçelli tereyağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
25.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Reçelli tereyağı Gibi Besinler
Reçelli tereyağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Reçelli tereyağı kaç kalori içerir?
Reçelli tereyağı 100 gramda 484 kalori içerir. Enerji yoğun bir besindir, bu yüzden porsiyon miktarı toplam kalori alımını belirgin şekilde etkileyebilir.
Reçelli tereyağında karbonhidrat, yağ ve protein oranı nedir?
100 gramında 32,6 g karbonhidrat, 40,6 g yağ ve 0,5 g protein bulunur. Makro dağılımında yağ ve karbonhidrat öne çıkar, protein ise oldukça düşüktür.
Reçelli tereyağı protein açısından iyi bir seçenek mi?
Hayır, protein oranı düşüktür. 100 gramında yalnızca 0,5 g protein vardır.
Reçelli tereyağı lif içerir mi?
Lif içerir ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,4 g lif bulunur.
Reçelli tereyağının glisemik indeksi kaçtır?
Reçelli tereyağının glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirildiğinde kan şekeri etkisini anlamada yardımcı olabilir.
Reçelli tereyağı diyet için uygun mu?
Bu ürün vejetaryen, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 484 kalori ve 40,6 g yağ içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Reçelli tereyağı glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensizdir. Gluten içermeyen beslenme düzenine uygundur.
Reçelli tereyağı hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün süt içerir. Süt alerjisi veya süt ürünlerine hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Reçelli tereyağı sağlıklı mı?
Besin profiline göre enerji ve yağ içeriği yüksektir; ayrıca işlenmiş bir üründür. Uygunluğu, tüketim miktarı ve genel beslenme düzeniyle birlikte değerlendirilmelidir.
Reçelli tereyağı tok tutar mı?
Yağ içeriği yüksek olduğu için bazı kişilerde tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak protein ve lif miktarı düşük olduğundan tek başına dengeli bir tokluk kaynağı sayılmaz.
Reçelli tereyağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.