🥕
Ray Peat Havuç Salatası Kaç Kalori?
Hindistan cevizi yağı ve sirke ile rendelenmiş çiğ havuç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ray Peat Havuç Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
66
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 52%
Protein
0.8g
· 5%
Yağ
3.3g
· 43%
Lif
2.5g
Ray Peat Havuç Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
690µg · 77% GDV
K Vitamini
12.1µg · 10% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
274mg · 8% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
Ray Peat Havuç Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ray Peat Havuç Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ray Peat Havuç Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ray Peat Havuç Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ray Peat Havuç Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Ray Peat Havuç Salatası Gibi Besinler
Ray Peat Havuç Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ray Peat Havuç Salatası kaç kalori?
Ray Peat Havuç Salatası 100 gramda 66 kalori içerir.
Ray Peat Havuç Salatasında ne kadar protein var?
100 gram Ray Peat Havuç Salatasında 0,8 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür.
Ray Peat Havuç Salatası karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 8,8 gram karbonhidrat vardır.
Ray Peat Havuç Salatasının yağ oranı nedir?
Ray Peat Havuç Salatası 100 gramda 3,3 gram yağ içerir.
Ray Peat Havuç Salatası lifli mi?
Evet, 100 gramlık porsiyonda 2,5 gram lif bulunur.
Ray Peat Havuç Salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Ray Peat Havuç Salatasının glisemik indeksi 16'dır. Bu değer düşük glisemik indeks kategorisindedir.
Ray Peat Havuç Salatası diyete uygun mu?
100 gramda 66 kalori içerdiği için porsiyon planlamasına uygun bir seçenek olabilir. Düşük glisemik indeksli olması da karbonhidrat alımını takip edenler için dikkate alınabilir.
Ray Peat Havuç Salatası vegan mı?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre Ray Peat Havuç Salatası vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Ray Peat Havuç Salatası glutensiz mi?
Evet, Ray Peat Havuç Salatası glutensiz beslenmeye uygundur.
Ray Peat Havuç Salatası işlenmiş bir ürün mü?
Ray Peat Havuç Salatası minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ayrıca Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve Sattvik beslenme düzenleriyle uyumludur.
Ray Peat Havuç Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.