EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥣

●Düşük GI

Ravigote Sosu Kaç Kalori?

Sirke, yağ, hardal, kapari ve taze otlarla hazırlanan keskin Fransız sosu.

KALORİ · 100 G

355kcal

GI

15düşük

POTASYUM · 100 G

75mg

LİF · 100 G

0.8g

Kısa cevap

2 yemek kaşığı (orta) Ravigote Sosu (30 g) 107 kaloridir. 100 gramında 355 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 10.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 12.6 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ravigote Sosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g

107

KCAL / 30G

Karbonhidrat

1.4g

· 1% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

10.6g

· 14% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 1% · Yağ 94%

Ravigote Sosu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori107 kcal
Yağ10.6 g14%
Doymuş yağ1.62 g8%
Trans yağ0 g
Sodyum141 mg6%
Karbonhidrat1.4 g1%
Lif0.2 g1%
Protein0.3 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Yemek Kaşığı Ravigote Sosu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 yemek kaşığı (orta)30 g107 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g18 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)15 g53 kcal
1 ons (orta)28 g99 kcal
1 porsiyon (orta)30 g107 kcal
3 yemek kaşığı (büyük)45 g160 kcal
0.25 su bardağı (orta)60 g213 kcal
100 g100 g355 kcal
½ su bardağı (büyük)120 g426 kcal
1 su bardağı (çok büyük)240 g852 kcal

Değerler, 100 gramdaki 355 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ravigote Sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ravigote sosu nedir?

Ravigote sosu, Fransız mutfağından gelen ekşi ve keskin bir sostur. Sirke, yağ, hardal, kapari ve taze otlarla hazırlanır; özellikle sade pişirilmiş yiyeceklere canlı bir tat katar.

Ravigote sosu hangi yemeklerle servis edilir?

Ravigote sosu balık, haşlanmış et, patates ve sebzelerle iyi gider. Izgara balığın üzerine gezdirebilir ya da haşlanmış yumurta ve patates salatasına sos olarak ekleyebilirsiniz.

Ravigote sosu evde nasıl yapılır?

Ravigote sosu için sirke, hardal ve yağı çırpın; ince doğranmış kapariyle maydanoz, frenk soğanı veya tarhun gibi taze otları ekleyin. Servisten önce tadına bakıp sirke ve hardal miktarını damak zevkinize göre ayarlayın.

Ravigote sosu ile vinegret sosu arasındaki fark nedir?

Ravigote sosunda sirke ve yağın yanı sıra hardal, kapari ve bol taze ot bulunur. Vinegret daha temel bir yağ-sirke karışımıdır; bu nedenle ravigote daha keskin, otlu ve parçacıklı bir tada sahiptir.

Ravigote sosu sıcak mı, soğuk mu servis edilir?

Ravigote sosunun yaygın çeşidi soğuk servis edilir. Balık veya haşlanmış etin üzerine servis etmeden hemen önce dökün; sosu pişirmek taze otların aromasını azaltabilir.

Ravigote sosu mayonez içerir mi?

Klasik soğuk ravigote sosu mayonez içermez; yağ, sirke, hardal, kapari ve taze otlarla hazırlanır. Farklı tariflerde başka malzemeler kullanılabileceğinden, dışarıda yediğiniz sosun içeriği değişebilir.

Ravigote sosunda hangi taze otlar kullanılır?

Ravigote sosunda maydanoz, frenk soğanı ve tarhun sık kullanılan otlardır. İnce doğrayıp sosu hazırladıktan sonra ekleyin; böylece otların kokusu ve taze tadı daha belirgin kalır.

Ravigote sosu önceden hazırlanıp saklanabilir mi?

Evet, ravigote sosunu önceden hazırlayıp kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Taze otlar zamanla canlılığını yitirdiği için birkaç gün içinde tüketin ve servis etmeden önce yağı yeniden karışana kadar çırpın.

Ravigote sosunda kapari yoksa ne kullanılır?

Kapari yoksa ravigote sosuna ince doğranmış kornişon turşu ekleyebilirsiniz. Turşu da ekşi ve tuzlu bir tat verir; ancak kaparinin kendine özgü aromasını tam olarak karşılamaz.

Ravigote sosu Türk yemeklerinde nasıl kullanılır?

Ravigote sosunu haşlanmış patates, yumurta veya sade pişmiş balıkla deneyebilirsiniz. Ekşi ve otlu tadı, bu yemeklere ağırlık vermeden lezzet katar; baharatlı yemeklerin yanında ise diğer tatları bastırabilir.

Ravigote Sosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

12.6µg · 11% GDV

E Vitamini

1.26mg · 8% GDV

C Vitamini

0.96mg · 1% GDV

A Vitamini

8.4µg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

141mg · 6% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Demir

0.2mg · 1% GDV

Manganez

0.02mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

23mg · 1% GDV

Ravigote Sosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

15
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ravigote Sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:

🚶

26dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ravigote Sosu Nedir?

Ravigote sosu, Fransız mutfağından gelen; yağ ve sirkenin kapari, hardal ve taze otlarla buluştuğu keskin aromalı bir sostur. Tarifine göre kıvamı daha akışkan ya da hafif emülsiyonlu olabilir. Ekşiliği ve otların ferah kokusu, hardalın hafif yakıcılığıyla dengelenir.

Türkiye’de haşlanmış etin, balığın, yumurtanın veya sade pişirilmiş sebzelerin yanında soğuk bir eşlikçi olarak deneyebilirsiniz; günlük sofralarda yaygın bir yerel sos değildir. Yağı yüksek olduğu için küçük bir miktar yeterlidir: 100 gramında 35,3 gram yağ bulunur. Daha hafif bir tabak için sosu bol yeşillik ve limonla servis edin.

Ravigote Sosu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

10/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ravigote Sosu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ravigote Sosu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ravigote Sosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ravigote Sosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.23g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.44g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Ravigote Sosu ile Karşılaştır

🥣vs🧈
Ravigote Sosu vs Tereyağı100 g'da 362 kalori az
→
🥣vs🫒
Ravigote Sosu vs Zeytinyağı100 g'da 529 kalori az
→
🥣vs💊
Ravigote Sosu vs Balık Yağı Kapsül100 g'da 545 kalori az
→
🥣vs🥥
Ravigote Sosu vs Hindistan cevizi yağı100 g'da 507 kalori az
→

Ravigote Sosu Gibi Besinler

🧈

Tereyağı

717 kcal

🫒

Zeytinyağı

884 kcal

💊

Balık Yağı Kapsül

900 kcal

🥥

Hindistan cevizi yağı

862 kcal

🥥

Hindistan cevizi sütü

230 kcal

🌻🛢️

Ayçiçek Yağı

884 kcal

🛢️

Yağ

884 kcal

🛢️

MCT Yağı

860 kcal

Ravigote Sosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.