🛢️
Raps yağı Kaç Kalori?
Omega-3 ve omega-6 açısından zengin, düşük doymuş yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Raps yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Raps yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
17.5mg · 117% GDV
K Vitamini
71.3µg · 59% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Raps yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Raps yağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Raps yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Raps yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Raps yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
29g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Raps yağı Gibi Besinler
Raps yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Raps yağı kaç kalori içerir?
Raps yağı 100 gramda 884 kalori içerir. 100 gramında 100 gram yağ bulunurken protein ve karbonhidrat içermez.
Raps yağı keto diyete uygun mu?
Evet, raps yağı keto diyete uygundur; karbonhidratı 0 gram ve glisemik indeksi 0'dır. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Raps yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.