🥜
Ranch Soslu Fıstık Kaç Kalori?
Ranch aromalı, soslu, kavrulmuş fıstık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ranch Soslu Fıstık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 17%
Protein
22.5g
· 16%
Yağ
41g
· 67%
Lif
7.5g
Ranch Soslu Fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
35µg · 117% GDV
B3
13.5mg · 84% GDV
B1
0.6mg · 50% GDV
E Vitamini
7.5mg · 50% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
380mg · 54% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Ranch Soslu Fıstık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ranch Soslu Fıstık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ranch Soslu Fıstık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ranch Soslu Fıstık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ranch Soslu Fıstık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.7g
Omega 6:3 oranı 1350:1
İdeal 4:1 üzerinde (1350:1).
Ranch Soslu Fıstık Gibi Besinler
Ranch Soslu Fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ranch soslu fıstık kaç kalori?
Ranch soslu fıstık 100 gramda 540 kalori içerir. Aynı miktarda 22,5 g protein, 41 g yağ ve 23 g karbonhidrat bulunur.
Ranch soslu fıstığın glisemik indeksi düşük mü?
Ranch soslu fıstığın glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşüktür. Ancak işlenmiş bir üründür ve yer fıstığı ile süt alerjenleri içerir.
Ranch Soslu Fıstık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.