Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥫
Ranch Mayonez Kaç Kalori?
Yumurta ve yağ bazlı, ranch otları ve baharatlarıyla aromalandırılmış kremalı bir çeşnidir; kalorisi ve yağı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Ranch Mayonez (15 g) 102 kaloridir. 100 gramında 680 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 11 g yağ ve 0 g lif bulunur. 8.3 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ranch Mayonez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
102
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 1% · Yağ 97%
Ranch Mayonez besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Ranch Mayonez Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 102 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 34 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 190 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 204 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 680 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 816 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 680 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ranch Mayonez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ranch mayonez nedir, içinde ne bulunur?
Ranch mayonez, mayonez temelinin ranch tarzı ot ve baharatlarla tatlandırıldığı kremamsı bir sostur. Tarifine göre yumurta, yağ, sarımsak, soğan, dereotu ve süt ürünleri içerebilir; içerik markaya göre değişir.
Ranch mayonez ile ranch sos aynı şey mi?
Hayır, genellikle aynı şey değildir. Ranch mayonez mayonez kıvamında ve daha yoğun olur; ranch sos ise çoğunlukla ayran, ekşi krema veya yoğurtla daha akışkan hazırlanır. Ürünlerin tarifleri markaya göre değişebilir.
Ranch mayonez hangi yemeklerde kullanılır?
Ranch mayonez sandviç, burger ve dürümlere sürülebilir; patates kızartması, tavuk parçaları ve çiğ sebzeler için dip sos olarak da kullanılır. Yoğun kıvamı, ekmeğin ya da atıştırmalıkların üzerine kolayca tutunmasını sağlar.
Ranch mayonez evde nasıl yapılır?
Ranch mayonez yapmak için mayonezi sarımsak, soğan tozu ve dereotu gibi ranch baharatlarıyla karıştırın. Daha taze bir tat için ince kıyılmış otlar ekleyebilirsiniz; karışımı servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.
Ranch mayonez açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ranch mayonezi açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve her kullanımda temiz bir kaşık kullanın. Ürünün ambalajındaki saklama talimatlarını izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Ranch mayonez dondurulur mu?
Ranch mayonezi dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde yağlı ve sulu kısımlar ayrılabilir, kremamsı kıvamı bozulabilir; bu nedenle ihtiyacınız kadarını buzdolabında saklamak daha iyi sonuç verir.
Ranch mayonez ile normal mayonez arasındaki fark nedir?
Ranch mayonez, normal mayonezden farklı olarak ranch tarzı ot ve baharatlarla tatlandırılır. Bu nedenle daha belirgin, sarımsaklı ve otlu bir lezzeti vardır; normal mayonez ise daha sade bir tada sahiptir.
Ranch mayonez tavukla nasıl kullanılır?
Ranch mayonezi pişmiş tavuklu sandviçlere sürebilir veya çıtır tavuk parçalarının yanında dip sos olarak sunabilirsiniz. Tavuğu fırınlamadan önce kaplamak için de kullanılabilir; ancak uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Ranch mayonez makarna salatasında kullanılır mı?
Evet, ranch mayonez makarna salatasına kremamsı bir doku ve otlu bir tat verir. Makarnayı soğuttuktan sonra ekleyip sebzelerle karıştırın; salatayı servis zamanına kadar buzdolabında tutun.
Ranch mayonez yerine ne kullanılabilir?
Ranch mayonez yerine normal mayonezi ranch baharatlarıyla karıştırabilir ya da daha hafif ve akışkan bir sonuç için ranch sos kullanabilirsiniz. Seçiminiz yemeğin kıvamına bağlıdır; sandviçte koyu, salatada akışkan alternatif daha uygundur.
Ranch Mayonez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
8.25µg · 7% GDV
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
A Vitamini
6.75µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
98mg · 4% GDV
Selenyum
0.45µg · 1% GDV
İyot
1.2µg · 1% GDV
Fosfor
3.75mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
5.25mg · 0% GDV
Ranch Mayonez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ranch Mayonez Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ranch Mayonez Nedir?
Ranch mayonez, yumurta ve yağla hazırlanan mayonezin ABD’de sevilen ranch sosunun otlu, baharatlı lezzetiyle buluşmuş hâlidir. Kremamsı yapısı ve sarımsaklı, hafif ekşimsi tadı sandviç ve burgerlere kolayca uyum sağlar. Türkiye’de tost veya tavuklu sandviçlere sürülebilir; patates kızartması ve çıtır atıştırmalıkların yanında dip sos olarak da sunulur. Geleneksel bir kahvaltılık olmasa da sofrada sos çeşitliliği sevenlere hitap eder.
Yağ oranı ve enerji yoğunluğu yüksek, protein ve lif katkısı ise sınırlı bir çeşnidir. Tadını koruyup porsiyonu hafifletmek için tabağa ölçülü bir kaşık koyabilir ya da biraz yoğurtla karıştırarak daha ferah bir dip sos hazırlayabilirsiniz.
Ranch Mayonez Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ranch Mayonez İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ranch Mayonez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ranch Mayonez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ranch Mayonez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.26g
Omega 6:3 oranı 43.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.4:1).
Ranch Mayonez ile Karşılaştır
Ranch Mayonez Gibi Besinler
Ranch Mayonez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.