🥩
Ramiz köfte (Airfryer'da pişmiş) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, az yağlı pişirme, geleneksel Türk köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ramiz köfte (Airfryer'da pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 13%
Protein
18g
· 35%
Yağ
12g
· 52%
Lif
1.2g
Ramiz köfte (Airfryer'da pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
530mg · 23% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Ramiz köfte (Airfryer'da pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ramiz köfte (Airfryer'da pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ramiz köfte (Airfryer'da pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ramiz köfte (Airfryer'da pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ramiz köfte (Airfryer'da pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ramiz köfte (Airfryer'da pişmiş) Gibi Besinler
Ramiz köfte (Airfryer'da pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer'da pişmiş Ramiz köfte 100 gramda kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram Airfryer'da pişmiş Ramiz köfte 210 kalori ve 18 g protein içerir. Aynı porsiyonda 12 g yağ ve 7 g karbonhidrat bulunur.
Airfryer'da pişmiş Ramiz köfte diyete uygun mu, glisemik etkisi yüksek mi?
Bu ürün omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için glisemik etkisi düşüktür; ancak işlenmiş et kategorisindedir.
Ramiz köfte (Airfryer'da pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.