Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Ramiz Dana Köfte (Airfry, yağlı) Kaç Kalori?

Dana eti, köfte, airfry, yağlı

KALORİ

245kcal

35düşük

POTASYUM

285mg

LİF

0.8g

Ramiz Dana Köfte (Airfry, yağlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

245

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 12%

Protein

17.5g

· 29%

Yağ

16.2g

· 59%

Lif

0.8g

Ramiz Dana Köfte (Airfry, yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

3.9mg · 24% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.23mg · 14% GDV

Mineraller

Çinko

4mg · 36% GDV

Sodyum

590mg · 26% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Ramiz Dana Köfte (Airfry, yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ramiz Dana Köfte (Airfry, yağlı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ramiz Dana Köfte (Airfry, yağlı) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ramiz Dana Köfte (Airfry, yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ramiz Dana Köfte (Airfry, yağlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ramiz Dana Köfte (Airfry, yağlı) Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Ramiz Dana Köfte (Airfry, yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ramiz Dana Köfte (Airfry, yağlı) kaç kalori?

Ramiz Dana Köfte (Airfry, yağlı) 100 gramında 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 16,2 g yağ ve 7,2 g karbonhidrat bulunur.

Ramiz Dana Köfte keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 7,2 g, glisemik indeksi ise 35’tir.

Ramiz Dana Köfte (Airfry, yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.