🥩
Ramiz Dana Köfte Kaç Kalori?
Protein kaynağı, demir ve çinko içerir, geleneksel Türk köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ramiz Dana Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 13%
Protein
17.5g
· 33%
Yağ
13g
· 54%
Lif
0.8g
Ramiz Dana Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Ramiz Dana Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ramiz Dana Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ramiz Dana Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ramiz Dana Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ramiz Dana Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ramiz Dana Köfte Gibi Besinler
Ramiz Dana Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ramiz Dana Köfte kaç kalori?
Ramiz Dana Köfte, 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 13 g yağ ve 7 g karbonhidrat bulunur.
Ramiz Dana Köfte keto diyete uygun mu?
Evet, Ramiz Dana Köfte keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Ramiz Dana Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.