🍣
Rainbow roll Kaç Kalori?
Suşi pirinci, nori, yengeç/surimi, avokado ve üstte çeşitli çiğ balıklarla hazırlanan karışık suşi roll
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rainbow roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 55%
Protein
9.2g
· 21%
Yağ
4.6g
· 24%
Lif
1.3g
Rainbow roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
D Vitamini
1.9µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Rainbow roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rainbow roll İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rainbow roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rainbow roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rainbow roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Rainbow roll Gibi Besinler
Rainbow roll Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rainbow roll kaç kalori içerir?
Rainbow roll, 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Rainbow roll diyete uygun mu?
Rainbow roll omnivor, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. 100 gramında 24,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 55'tir; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Rainbow roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.