Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Rafine şekersiz Antep fıstığı ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek sağlıklı yağ, protein ve lif; rafine şeker içermez

KALORİ

610kcal

15düşük

POTASYUM

1020mg

LİF

9.5g

Rafine şekersiz Antep fıstığı ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

610

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.5g

· 13%

Protein

20.5g

· 13%

Yağ

51.5g

· 74%

Lif

9.5g

Rafine şekersiz Antep fıstığı ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.7mg · 100% GDV

0.87mg · 73% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

E Vitamini

2.9mg · 19% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

480mg · 69% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

1020mg · 30% GDV

Rafine şekersiz Antep fıstığı ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Rafine şekersiz Antep fıstığı ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Rafine şekersiz Antep fıstığı ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Rafine şekersiz Antep fıstığı ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Rafine şekersiz Antep fıstığı ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

16.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 54:1

İdeal 4:1 üzerinde (54:1).

Rafine şekersiz Antep fıstığı ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Rafine şekersiz Antep fıstığı ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Rafine şekersiz Antep fıstığı ezmesi kaç kalori?

Rafine şekersiz Antep fıstığı ezmesi 100 gramda 610 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g protein, 51,5 g yağ ve 9,5 g lif bulunur.

Rafine şekersiz Antep fıstığı ezmesinin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak 100 gramında 19,5 g karbonhidrat ve 610 kalori bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.

Rafine şekersiz Antep fıstığı ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.