🍞
Radida Karabuğday Ekmeği Kaç Kalori?
Karabuğday bazlı, lif içeren ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Radida Karabuğday Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42.5g
· 77%
Protein
7.5g
· 14%
Yağ
2.4g
· 9%
Lif
7.2g
Radida Karabuğday Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.6mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Magnezyum
105mg · 25% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Radida Karabuğday Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Radida Karabuğday Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Radida Karabuğday Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Radida Karabuğday Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Radida Karabuğday Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Radida Karabuğday Ekmeği Gibi Besinler
Radida Karabuğday Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Radida Karabuğday Ekmeği kaç kalori?
Radida Karabuğday Ekmeği 100 gramda 220 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı gram üzerinden değerlendirebilirsiniz.
Radida Karabuğday Ekmeğinde ne kadar protein var?
Bu ekmek 100 gramda 7,5 gram protein sağlar. Protein miktarı, günlük toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Radida Karabuğday Ekmeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 42,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat alımını takip edenler tüketim miktarını buna göre planlayabilir.
Radida Karabuğday Ekmeği lifli mi?
Evet, 100 gram Radida Karabuğday Ekmeği 7,2 gram lif içerir. Lif içeriği, öğünün besin değerine katkı sağlar.
Radida Karabuğday Ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Radida Karabuğday Ekmeğinin glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinlerin glisemik etkisini değerlendirenler için yararlı bir bilgidir.
Radida Karabuğday Ekmeği glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre Radida Karabuğday Ekmeği glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti veya çölyak durumunda ürün etiketindeki içerik ve çapraz bulaşma uyarıları ayrıca kontrol edilmelidir.
Radida Karabuğday Ekmeği vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun olarak listelenmiştir. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Radida Karabuğday Ekmeği yağ oranı nedir?
100 gramında 2,4 gram yağ bulunur. Yağ miktarı düşük bir ekmek seçeneği arayanlar için bu değer dikkate alınabilir.
Radida Karabuğday Ekmeği diyette yenir mi?
Kalori, karbonhidrat ve lif içeriği porsiyon miktarına göre değerlendirilerek beslenme planına eklenebilir. 100 gramı 220 kalori ve 42,5 gram karbonhidrat içerir.
Radida Karabuğday Ekmeği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Radida Karabuğday Ekmeği işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihlerinde işlenme düzeyini önemseyenler bu bilgiyi göz önünde bulundurabilir.
Radida Karabuğday Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.