🥬
Radicchio salatası Kaç Kalori?
K vitamini açısından çok zengin, düşük kalorili yapraklı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Radicchio salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
23
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 74%
Protein
0.9g
· 15%
Yağ
0.3g
· 11%
Lif
0.9g
Radicchio salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
255µg · 213% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
302mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Radicchio salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Radicchio salatası İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Radicchio salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Radicchio salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Radicchio salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Radicchio salatası Gibi Besinler
Radicchio salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Radicchio salatası kaç kalori?
Radicchio salatası 100 gramda 23 kalori içerir. Bu nedenle düşük kalorili sebze seçeneklerinden biridir.
Radicchio salatasında ne kadar protein var?
100 gram radicchio salatasında 0,9 gram protein bulunur. Protein oranı düşüktür.
Radicchio salatası karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 4,5 gram karbonhidrat vardır. Bu miktar genel olarak düşüktür.
Radicchio salatası keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre radicchio salatası keto ile uyumludur. Ayrıca 100 gramda 4,5 gram karbonhidrat içerir.
Radicchio salatasının glisemik indeksi kaç?
Radicchio salatasının glisemik indeksi 15’tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Radicchio salatası lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,9 gram lif bulunur. Lif içeriği beslenme planında dikkate alınabilir.
Radicchio salatası yağlı mı?
Hayır, 100 gramında sadece 0,3 gram yağ vardır. Yağ oranı oldukça düşüktür.
Radicchio salatası vegan ve glutensiz mi?
Evet, verilen uyumluluk bilgilerine göre vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Radicchio salatası işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, işlenme düzeyi işlenmemiş olarak belirtilmiştir. Bu da doğal yapısını koruyan bir sebze olduğunu gösterir.
Radicchio salatası paleo diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre paleo beslenmeye uygundur. Aynı zamanda flexitarian ve pescatarian beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Radicchio salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.