🥬
Izgara radicchio Kaç Kalori?
Acımsı yapraklı sebze, ızgara ile hafif tatlılaşır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara radicchio Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
23
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 68%
Protein
1.4g
· 21%
Yağ
0.3g
· 11%
Lif
2.1g
Izgara radicchio Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
255µg · 213% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Izgara radicchio Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara radicchio İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara radicchio Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara radicchio Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara radicchio Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara radicchio Gibi Besinler
Izgara radicchio Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara radicchio kaç kalori?
Izgara radicchio 100 gramında 23 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,4 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Izgara radicchio keto diyete uygun mu?
Evet, ızgara radicchio keto diyete uygundur. 100 gramında 4,5 g karbonhidrat ve 2,1 g lif içerir; ayrıca glisemik indeksi 15'tir.
Izgara radicchio hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.