🧀
Quota peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quota peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
18.5g
· 28%
Yağ
20.5g
· 69%
Lif
0g
Quota peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Quota peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quota peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quota peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quota peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Quota peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Quota peyniri Gibi Besinler
Quota peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quota peyniri kaç kalori içerir?
Quota peyniri 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 20,5 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Quota peyniri keto diyetine uygun mu?
Evet, Quota peyniri keto diyetine uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 2,2 g, glisemik indeksi ise 27'dir.
Quota peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.