Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Quartirolo Lombardo DOP peyniri Kaç Kalori?

İtalyan yumuşak inek sütü peyniri

KALORİ

297kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Quartirolo Lombardo DOP peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

297

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3%

Protein

20g

· 26%

Yağ

24g

· 71%

Lif

Quartirolo Lombardo DOP peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

A Vitamini

250µg · 28% GDV

0.35mg · 27% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

500mg · 50% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Sodyum

650mg · 28% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Quartirolo Lombardo DOP peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Quartirolo Lombardo DOP peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Quartirolo Lombardo DOP peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Quartirolo Lombardo DOP peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Quartirolo Lombardo DOP peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).

Quartirolo Lombardo DOP peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Quartirolo Lombardo DOP peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Quartirolo Lombardo DOP peyniri kaç kalori ve makro değerleri nedir?

100 gram Quartirolo Lombardo DOP peyniri 297 kcal içerir. Aynı miktarda 20 g protein, 2 g karbonhidrat ve 24 g yağ bulunur.

Quartirolo Lombardo DOP peyniri keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre bu peynir keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0’dır, ancak süt ürünü alerjeni içerir.

Quartirolo Lombardo DOP peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.