Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Quartirolo Lombardo peyniri Kaç Kalori?

Yumuşak dokulu, İtalyan inek sütü peyniri, yüksek kalsiyum ve protein içerir

KALORİ

297kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Quartirolo Lombardo peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

297

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 3%

Protein

21g

· 28%

Yağ

23.5g

· 69%

Lif

Quartirolo Lombardo peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.4µg · 58% GDV

A Vitamini

230µg · 26% GDV

0.32mg · 25% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

650mg · 65% GDV

Fosfor

430mg · 61% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Quartirolo Lombardo peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Quartirolo Lombardo peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Quartirolo Lombardo peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Quartirolo Lombardo peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Quartirolo Lombardo peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.67g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).

Quartirolo Lombardo peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Quartirolo Lombardo peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Quartirolo Lombardo peyniri kaç kalori ve protein içerir?

100 gram Quartirolo Lombardo peyniri 297 kalori ve 21 gram protein içerir. Ayrıca 23,5 gram yağ ve 2,2 gram karbonhidrat sağlar.

Quartirolo Lombardo peyniri keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0’dır ve vejetaryen beslenme ile de uyumludur.

Quartirolo Lombardo peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.