🍲
Quarklı çorba Kaç Kalori?
Protein açısından zengin süt ürünü bazlı çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quarklı çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 27%
Protein
8.5g
· 45%
Yağ
2.4g
· 28%
Lif
0.2g
Quarklı çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Quarklı çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quarklı çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quarklı çorba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quarklı çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quarklı çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Quarklı çorba Gibi Besinler
Quarklı çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quarklı çorba kaç kalori?
Quarklı çorba 100 gramda 75 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.
Quarklı çorbanın glisemik indeksi düşük mü?
Quarklı çorbanın glisemik indeksi 28'dir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Quarklı çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.