🥣
Quarklı chia pudding Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quarklı chia pudding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.3g
· 27%
Protein
9.1g
· 29%
Yağ
6.1g
· 44%
Lif
4.8g
Quarklı chia pudding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
182mg · 26% GDV
Magnezyum
72mg · 17% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Quarklı chia pudding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quarklı chia pudding İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quarklı chia pudding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quarklı chia pudding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quarklı chia pudding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Quarklı chia pudding Gibi Besinler
Quarklı chia pudding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quarklı chia pudding kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Quarklı chia pudding 100 gramda 128 kalori ve 9,1 g protein içerir. Aynı porsiyonda 8,3 g karbonhidrat, 6,1 g yağ ve 4,8 g lif bulunur.
Quarklı chia pudding diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
100 gramda 4,8 g lif içeren quarklı chia puddingin glisemik indeksi 28'dir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Quarklı chia pudding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.