🥣
Quark ve lor karışımı Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quark ve lor karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 18%
Protein
12.4g
· 54%
Yağ
2.8g
· 28%
Lif
0g
Quark ve lor karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
154mg · 22% GDV
Selenyum
9.2µg · 17% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Quark ve lor karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quark ve lor karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quark ve lor karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quark ve lor karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Quark ve lor karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Quark ve lor karışımı Gibi Besinler
Quark ve lor karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quark ve lor karışımı kaç kalori?
Quark ve lor karışımı 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,4 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Quark ve lor karışımı keto diyete uygun mu?
Evet, quark ve lor karışımı keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat ve 15 glisemik indeks değeri vardır; süt ürünü alerjeni içerir.
Quark ve lor karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.