🍮
Quark tatlısı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sütlü tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quark tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
100
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 53%
Protein
5g
· 22%
Yağ
2.5g
· 25%
Lif
0g
Quark tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Quark tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quark tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quark tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quark tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quark tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Quark tatlısı Gibi Besinler
Quark tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quark tatlısı kaç kalori?
Quark tatlısı 100 gramda 100 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Quark tatlısı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 38 olan quark tatlısı düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak 100 gramında 12 g karbonhidrat içerir.
Quark tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.