🥣
Spirulina tozlu quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, spirulina katkılı quark
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Spirulina tozlu quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
77
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 24%
Protein
12.6g
· 67%
Yağ
0.8g
· 9%
Lif
0.3g
Spirulina tozlu quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
136mg · 19% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Spirulina tozlu quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spirulina tozlu quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spirulina tozlu quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Spirulina tozlu quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Spirulina tozlu quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Spirulina tozlu quark Gibi Besinler
Spirulina tozlu quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Spirulina tozlu quark kaç kalori ve protein içerir?
Spirulina tozlu quark, 100 gramda 77 kalori ve 12,6 g protein içerir. Aynı porsiyonda 4,5 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur.
Spirulina tozlu quark düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 27'dir; bu değer düşük kabul edilir. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Spirulina tozlu quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.