🥣
Quark Peyniri Sosu Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, hafif ve kremsi bir peynir sosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quark Peyniri Sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 17%
Protein
8.5g
· 35%
Yağ
5.2g
· 48%
Lif
0g
Quark Peyniri Sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Quark Peyniri Sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quark Peyniri Sosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quark Peyniri Sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quark Peyniri Sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quark Peyniri Sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Quark Peyniri Sosu Gibi Besinler
Quark Peyniri Sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quark peyniri sosu kaç kalori?
Quark peyniri sosu 100 gramda 105 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Quark peyniri sosu kan şekerini yükseltir mi?
Quark peyniri sosunun glisemik indeksi 30’dur; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Quark Peyniri Sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.