🥣
Quark dip Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt bazlı dip
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quark dip Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 18%
Protein
10.5g
· 45%
Yağ
3.8g
· 37%
Lif
0g
Quark dip Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Quark dip Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quark dip İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quark dip Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quark dip Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quark dip Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Quark dip Gibi Besinler
Quark dip Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quark dip kaç kalori içerir?
Quark dip, 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.
Quark dip kan şekerini yükseltir mi?
Quark dipin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat içerir.
Quark dip hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.